การผสมผสานนิสัยใหม่ ๆ เข้ากับชีวิตของคุณอาจเป็นเรื่องยาก ไม่ว่าคุณจะต้องการเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายที่เข้มงวดมากขึ้นหรือเพียงแค่ดื่มน้ำให้มากขึ้นในแต่ละวันการจดจำและรักษาไว้เป็นความท้าทายในตัวเอง
นี่คือสิ่งที่เครื่องมืออย่าง Habitify สามารถมีประโยชน์อย่างยิ่ง Habitify เป็นแอปที่ช่วยเตือนความจำแสดงความคืบหน้าของคุณและในท้ายที่สุดก็ช่วยคุณในการสร้างติดตามและแม้แต่แก้ไขนิสัยของคุณ
นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ Habitify และจะช่วยพัฒนานิสัยที่ดีได้อย่างไร
ที่เกี่ยวข้อง :
- แอพติดตามอาหารที่ดีที่สุด 4 อันดับสำหรับปี 2019
- วิธีใช้การติดตามการนอนหลับอัตโนมัติบน Apple Watch
- ติดตามปริมาณน้ำของคุณบน iPhone และ Apple Watch
- วิธีปรับแต่งเมตริก Apple Watch เพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ
Habitify คืออะไร?
ตามที่กล่าวไว้ Habitify เป็นแอปข้ามแพลตฟอร์มที่ช่วยคุณสร้างและติดตามนิสัยของคุณ และใช้กระบวนการที่ง่ายมาก
- สร้างนิสัยที่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่สุขภาพหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไปจนถึงการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
- ดำเนินการกับนิสัยของคุณจากการแจ้งเตือนที่สะดวกแล้วทำเครื่องหมายว่าเสร็จสิ้นในแอป
- ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณด้วยแผนภูมิและข้อมูลที่อ่านง่ายซึ่งจะทำให้คุณภูมิใจในผลงานของคุณ
Habitify มีแบบง่ายๆใช่ไหม? แต่แอปนี้มีคุณสมบัติที่ยืดหยุ่นใช้งานง่ายและกว้างขวางซึ่งทำให้โดดเด่นในหมู่เครื่องมือติดตามนิสัยทั่วไป ไปดูคุณสมบัติเหล่านั้นกันเลย!
Habitify มีคุณสมบัติอะไรบ้าง?
วิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายคุณสมบัติของ Habitify คือการเดินผ่านอินเทอร์เฟซของแอป เข้าถึงแต่ละพื้นที่ด้วยปุ่มที่ด้านล่างของหน้าจอแอพ
วารสาร
พื้นที่วารสารคือที่ที่คุณเห็นและบ่งบอกนิสัยของคุณ คุณจะเห็นนิสัยของแต่ละวันครั้งละหนึ่งสัปดาห์และเพียงแค่แตะที่วงกลมเพื่อทำเครื่องหมายว่าเสร็จแล้ว คุณยังสามารถดูวันก่อนหน้าเพื่อดูนิสัยที่คุณทำเสร็จหรือพลาดไปได้หากต้องการ
แตะที่ด้านบนเพื่อดูนิสัยทั้งหมดหรือบางช่วงเวลาของวันเช่นเช้าหรือบ่าย และหากคุณตั้งค่านิสัยหลายอย่างคุณสามารถซ่อนสิ่งที่คุณทำเสร็จแล้วเพื่อให้ดูชัดเจนยิ่งขึ้นว่ามีอะไรเหลืออยู่ในวันนั้น
วารสาร Habitify
หากคุณยึดติดกับนิสัยคุณจะเห็นรายละเอียดเพิ่มเติมโดยเฉพาะ คุณสามารถตรวจสอบสตรีคปัจจุบันเป้าหมายรายสัปดาห์ปฏิทินความสำเร็จอัตราความสำเร็จและประสิทธิภาพ นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการมองในเชิงลึกเกี่ยวกับนิสัยของคุณ หากคุณต้องการที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเช่นเวลาของวันหรือการแจ้งเตือนเพียงแตะแก้ไขทำการเปลี่ยนแปลงของคุณและแตะบันทึก
พื้นที่วารสารยังเป็นที่ที่คุณสร้างนิสัยของคุณ เพียงแค่แตะที่เครื่องหมายบวกตั้งชื่อนิสัยของคุณเลือกทำซ้ำวันที่เริ่มเตือนความจำและเวลาของวันแตะบันทึกเท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว!
สร้างนิสัยใหม่
คุณมีความยืดหยุ่นมากเมื่อเลือกตัวเลือกเหล่านั้นให้เหมาะกับนิสัยของคุณ
- ทำซ้ำ : รายวันให้คุณเลือกวันในสัปดาห์รายสัปดาห์ให้คุณเลือกจำนวนวันต่อสัปดาห์และช่วงเวลาให้คุณเลือกจำนวนวันในแถว
- วันที่เริ่มต้นเป็นวันที่เรียบง่ายที่คุณสามารถเลือกวันปัจจุบันหรือวันในอนาคตได้
- ค่าเริ่มต้นของการเตือนความจำคือเปิดใช้งานและตั้งไว้เป็น 09:00 คุณสามารถปิดการเตือนความจำหรือแก้ไขในเวลาอื่นได้ ด้วยการอัปเกรดพรีเมียมคุณสามารถเพิ่มการเตือนความจำได้มากกว่าหนึ่งรายการ
- เวลาของวันช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเช้าบ่ายเย็นหรือเวลาใดก็ได้
เลือกตัวเลือกสำหรับนิสัยใหม่ของคุณ
ความคืบหน้า
พื้นที่ความคืบหน้าไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่น่าประทับใจสำหรับตัวติดตามนิสัยที่มีข้อมูลมากที่สุดเท่าที่คุณจะได้รับ
เริ่มจากด้านบนสุดคุณจะเห็นอัตราส่วนนิสัยประจำวันซึ่งเหมาะสำหรับการดูอย่างรวดเร็ว ด้านล่างนี้คุณสามารถดูได้ว่าคุณทำได้ดีเพียงใดในสัปดาห์นี้โดยแสดงนิสัยแต่ละอย่างพร้อมจำนวนความสำเร็จ
ดูนิสัยสำหรับวันนี้และสัปดาห์นี้
จากนั้นคุณจะเห็นแผนภูมิอัตราความสำเร็จของคุณซึ่งคุณสามารถดูได้ต่อสัปดาห์หรือเดือน
หลังจากนั้นมาเช็คอินเวลากราฟแล้วผลการปฏิบัติงานประจำวันแผนภูมิ; สามารถดูได้ในช่วง 30, 60, 90 หรือ 180 วันที่ผ่านมา
ที่ด้านล่างคุณสามารถตรวจสอบรายการนิสัยของคุณสำหรับเดือนนี้หรือเดือนที่แล้วหรือปีนี้หรือปีที่แล้ว
ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ
เป็นอย่างไรบ้างสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย คุณจะไม่ต้องสงสัยอีกต่อไปว่าคุณทำนิสัยใหม่ที่คุณตั้งขึ้นมาได้กี่วันติดต่อกัน! รายละเอียดทั้งหมดที่คุณต้องการอยู่ที่นั่นสำหรับคุณ
การตั้งค่า
พื้นที่ถัดไปที่คุณสามารถเยี่ยมชมคือส่วนการตั้งค่า ที่นี่คุณสามารถดูและแก้ไขรายละเอียดบัญชีจัดการนิสัยส่งออกข้อมูลเปิดโหมดมืดเปิดการล็อกความเป็นส่วนตัวปรับป้ายแอปควบคุมการแจ้งเตือนและอื่น ๆ
ปรับการตั้งค่าของคุณ
โปรดทราบว่าคุณสมบัติบางอย่างเช่นโหมดมืดและการล็อกความเป็นส่วนตัวจำเป็นต้องมีการสมัครสมาชิกระดับพรีเมียม
Habitify มีผลอย่างไร?
เมื่อคุณทราบวัตถุประสงค์ของแอปวิธีใช้งานและมีภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับคุณสมบัติของแอปแล้วคุณอาจมีคำถามหนึ่งข้อ Habitify จะช่วยฉันได้อย่างไร
คุณจะไม่ลืมที่จะสร้างนิสัยให้สมบูรณ์
อะไรคือสิ่งที่ดีที่จะพยายามสร้างนิสัยใหม่ถ้าคุณลืมมันทั้งหมด? การจำที่จะดำเนินการกับนิสัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งใหม่เป็นครึ่งหนึ่งของการต่อสู้
ตามที่ Forbes กล่าวว่าคิวหรือทริกเกอร์เป็นส่วนแรกของโครงสร้างนิสัย:
นี่คือส่วนหนึ่งของการวนรอบนิสัยที่คุณถูกกระตุ้นให้ดำเนินการบางอย่างผ่านคิวในสภาพแวดล้อมภายในหรือภายนอกของคุณ
เนื่องจาก Habitify นำเสนอการแจ้งเตือนที่เป็นประโยชน์และยืดหยุ่นคุณจึงมีสิ่งกระตุ้นที่จำเป็นสำหรับนิสัยแต่ละอย่างทุกวัน!
คุณสามารถตั้งค่าการเตือนความจำสำหรับนิสัยของคุณได้เมื่อสร้างและแก้ไขหากคุณพบว่าเวลาอื่นเหมาะกับคุณมากขึ้น คุณจะเห็นการแจ้งเตือนดังกล่าวปรากฏขึ้นและรู้ว่าคุณมีงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ต้องทำให้เสร็จ
คุณจะรู้ว่าควรเปลี่ยนแปลงหรือไม่
การมีความเข้าใจในนิสัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างคนดีให้ประสบความสำเร็จ คุณจะต้องการทราบว่าคุณทำงานเป็นอย่างไรและสิ่งใดได้ผลและไม่ได้ผล ทุกอย่างเกี่ยวกับความคืบหน้า
จากเวลาออนไลน์:
ความก้าวหน้าคือความก้าวหน้าไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน นี่เป็นอีกหนึ่งนิสัยที่ทรงพลัง: ถ้าคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ความก้าวหน้าคุณจะปรับปรุงทั้งความสุขและแรงจูงใจของคุณ
เนื่องจากการติดตามความคืบหน้าขั้นสูงคุณจึงไม่เพียง แต่ดูว่าคุณทำได้ดีเพียงใดในพริบตา แต่ยังสามารถเจาะลึกลงไปถึงความสำคัญของนิสัยแต่ละอย่างได้อีกด้วย ซึ่งจะช่วยให้คุณดำเนินการได้หากจำเป็น
ตัวอย่างเช่นคุณอาจเห็นว่าคุณมักจะละเลยกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ ๆ ในวันอาทิตย์ ดังนั้นให้เปลี่ยนเป็นวันอื่นที่คุณสามารถทำได้และบรรลุเป้าหมายในสัปดาห์นั้น
เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งบางทีคุณอาจจะมีปัญหาในการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ในช่วงบ่าย ให้เปลี่ยนเป็นตอนเช้าตอนเย็นหรือเวลาใดก็ได้เพื่อทำให้สำเร็จและบรรลุเป้าหมายนั้น
คุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้น
การเสริมแรงในเชิงบวกหรือการให้รางวัลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้นิสัยใหม่ ๆ และแรงจูงใจมีส่วนในสิ่งนั้น ดังที่ Forbes กล่าวไว้ในบทความอื่นเกี่ยวกับนิสัย:
ชนะสร้างโมเมนตัม เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการสร้างนิสัยที่ดีหรือเลิกนิสัยที่ไม่ดีเราต้องมุ่งเน้นไปที่ชัยชนะทุกวัน
Habitify พยายามที่จะช่วยกระตุ้นคุณด้วยเส้นและความสำเร็จที่มีส่วนใน "ชัยชนะรายวัน" เหล่านั้น
คุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนบนหน้าจอ Journal รวมทั้งนิสัยของตัวเองว่าอยู่ในสตรีคของคุณได้กี่วัน ดังนั้นหากคุณสร้างนิสัยในทุกๆวันคุณจะเห็นว่าคุณทำมันเสร็จกี่วันติดต่อกัน นี่อาจเป็นตัวกระตุ้นที่ยอดเยี่ยม! ถ้าคุณเห็นว่าคุณทำนิสัยติดต่อกันมา 20+ วันแล้วคุณอยากจะเลิกแนวนั้นจริงๆหรือ?
รับแรงจูงใจจากแนวนิสัยของคุณ
นอกจากนี้คุณสามารถตรวจสอบแผนภูมิอัตราความสำเร็จที่อธิบายไว้ข้างต้นในส่วนความคืบหน้า หากคุณแตะตัวบ่งชี้ในแผนภูมิค้างไว้คุณสามารถดูอัตราการสำเร็จของสัปดาห์หรือเดือนได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นท้าทายตัวเองเพื่อให้ได้อัตราสูงสุดที่คุณทำได้!
คุณสามารถใช้ Habitify ได้ทุกที่
แอปที่คุณใช้ทุกวันวันละหลาย ๆ ครั้งจะต้องสามารถเข้าถึงได้ง่ายเมื่อใดและที่ใดที่คุณต้องการ ใครต้องการสลับอุปกรณ์เพื่อเข้าสู่แอปที่ต้องการ
สำหรับวิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามนิสัยของคุณ Habitify มีให้บริการสำหรับ iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android และเว็บ ซึ่งหมายความว่าไม่มีความยุ่งยากในการคว้าอุปกรณ์อื่น! เพียงตรงไปที่เว็บไซต์ Habitify เพื่อดาวน์โหลดแอปที่คุณต้องการหรือใช้งานได้ทันทีจากที่นั่น
Habitify บน Apple Watch
Habitify ให้บริการฟรีดังนั้นจึงเป็นเครื่องมือติดตามนิสัยที่ต้องลองอย่างแน่นอน หากคุณสนุกกับมันพบว่ามีประโยชน์และสนใจคุณสมบัติเพิ่มเติมสำหรับแอพนี้คุณสามารถอัปเกรดเป็นแผนการสมัครสมาชิก ซึ่งจะมอบความพิเศษให้กับคุณเช่นโหมดมืดการล็อกความเป็นส่วนตัวและวิดเจ็ต Today
ถึงเวลาเปลี่ยนนิสัยด้วย Habitify แล้วหรือยัง?
แน่นอนคุณสามารถลองใช้เครื่องมือติดตามนิสัยหลาย ๆ ตัวและบางทีคุณอาจใช้อยู่แล้ว แต่ในฐานะผู้ใช้ปัจจุบันฉันขอแนะนำ Habitify
มีให้บริการบนแพลตฟอร์มต่างๆใช้งานง่ายให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับความคืบหน้าของคุณและไม่มีโฆษณา ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? มันไม่ได้เป็นครั้งที่คุณเปลี่ยนคุณนิสัยกับ Habitify? เมื่อคุณทำเช่นนั้นกลับมาอีกครั้งและแจ้งให้เราทราบว่าคุณชอบแอปนี้อย่างไรในความคิดเห็นด้านล่าง!
